Quer mudar a sua alimentação?

Oi, pessoal!

Tudo bem?

Acho que o mais importante nesse processo de transição é você querer mudar e fazer isso por você mesmo (a), porque nesse processo você tem que se agradar. O ponto mais importante nisso tudo é você se encontrar e ser a sua melhor versão.

O primeiro passo é fazer uma reeducação alimentar, você precisa ter consciência do que come, saber o que faz bem para o seu organismo e o que não faz. Você sabe que não faz bem para a sua saúde comer fritura e gordura com frequência, muito sal ou muito doce. Tudo deve ser balanceado na nossa alimentação para não criarmos armadilhas para o nosso próprio corpo.

O mais importante na reeducação alimentar é a consciência da sua comida.

Em segundo lugar, é analisar a sua alimentação, anotar tudo o que você come e estudar o que deve ser mudado para alcançar o status de alimentação balanceada.

Eu acredito que a dieta restritiva não faz bem a saúde, como também não faz bem a dieta onde pode tudo. O equilíbrio na alimentação é super importante para se manter saudável.

Obviamente, o mais recomendável nisso tudo é toda e qualquer mudança na sua vida ser acompanhada por profissionais especializados na área, como o médico que te acompanha (ginecologista), o endocrinologista, o dermatologista, gastroenterologista e o nutricionista.

Por que?

Porque cada médico na sua área de estudo vai passar os exames necessários para saber se está tudo bem com o seu corpo, especialmente porque gordura corporal não é indicador de saúde.

Quem tem intolerância à lactose, glúten, insulina, glicose, colesterol alto, hipertensão, entre muitas outras condições, precisa de acompanhamento constante e não cabe a mim dizer o que é bom ou ruim para você.

O que eu posso compartilhar é a minha experiência pessoal. Eu faço acompanhamento anual e às vezes semestral da minha saúde e, de vez em quando, vou aos médicos citados e a outros.

Atualmente, eu controlo a minha alimentação, porque não consigo nem quero me adaptar aos cardápios das nutricionistas, por serem dietas muito restritivas. Eu já fiz uma dieta bem restritiva por 3 meses seguidos e não me fez muito bem. Por isso, eu falo em dieta balanceada. Mas não é dieta para emagrecer é para se sentir bem e ser saudável.

Até o próximo post.

Beijos

Filme: Mentira Perfeita

Oi, pessoal!!

Tudo bem?

Já para entrar no clima da nossa série sobre moda, estilo, etc, eu quero compartilhar um filme muito legal com vocês que eu assisti na sessão da tarde outro dia. Sim, eu assisto sessão da tarde, ou melhor, assistia, normalmente eu não tenho tempo, mas surgiu o tempo e deu curiosidade de saber se ainda passava os filmes das décadas de 80/90 hahaha.

O filme se chama Mentira Perfeita (em português brasileiro) e Lying to be perfect (título original em inglês americano), os atores principais são Poppy Montgomery e Adam Kaufman, confesso não os conhecer até assistir a esse filme.

A história gira em torno de Nora Devlin (Poppy Montgomery), ela é revisora de uma coluna numa revista feminina, a autora da coluna é Belinda Apple, a qual se tornou um ícone do empoderamento feminino, ou melhor, virou modelo de como ser segura e dona de si para as mulheres que leem a sua coluna.

Logo no início do filme Nora conhece o personagem de Adam Kaufman e eles estabelecem uma relação de "amizade" bem interessante, para nós brasileiros parece boba, mas é assim mesmo que as pessoas se conhecem nos Estados Unidos.

Nora é uma mulher acima do peso, insegura, boba, triste, entre muitos outros adjetivos negativos, ela vive rodeada de mulheres que se acham superiores umas as outras (mundo em que vivemos). Ela tem duas amigas, as quais se encaixam perfeitamente bem na mesma descrição de Nora.

Elas são 03 mulheres insatisfeitas com suas vidas e aparência e a partir dos ensinamentos de Belinda Apple elas resolvem mudar as suas vidas estabelecendo o Pacto da Cinderella. Elas fazem a pergunta crucial de suas vidas: se Belinda pode ser assim, por que eu não posso também? 

E é nesse momento que tudo começa a mudar no filme, as três amigas se tornam determinadas e cheias de si, elas passam a acreditar em si mesmas. Porque quando você acredita na própria capacidade tudo parece ser possível e você passa a alcançar os seus objetivos.

Eu sei que a meta de mudar do manequim 48 para o 38 parece ser impossível para quem está acima do peso e fútil para quem não se importa com o tamanho do manequim que veste, mas para quem está se sentindo infeliz por causa disso significa a vida.

O que eu quero dizer com esse texto motivador disfarçado de resenha de filme é que você é capaz do que quiser!!

Vou deixar um teaser trailer do filme para vocês darem uma espiada e quem sabe ter curiosidade em assistir. =)

Infelizmente, eu não encontrei o trailer completo, muito menos legendado em português, apenas essa versão em inglês.

BB Cream para o cabelo

Oi, pessoal!

Hoje é sábado, dia de sol, bom para ir a praia, então nada melhor do que falar um pouco sobre os cuidados com os nossos fios, não?

A novidade do mercado para a proteção capilar é o BB Cream para os cabelos. Ele promete ser uma solução revolucionária para todas as orações femininas.

Google Images

Dependendo da marca ele pode ser usado como leave-in nos cabelos ainda úmidos, protetor térmico antes da escova, chapinha ou babyliss, condicionador após o shampoo ou mesmo máscara de tratamento.

Os benefícios prometidos por esse novo tratamento são nutrição e proteção dos fios contra as ações do sol, do vento e fatores externos, fortalecimento, controle de queda e evitar a quebra. Outras funções podem ser incluídas como: proteção térmica, ação anti-frizz e hidratação profunda (Nada que os outros produtos não prometam).

Espero que o post tenha sido esclarecedor.
Beijos e até a próxima!

O Estilo de Adelaide Kane

Oi, pessoal!

Ontem eu compartilhei com vocês uma das séries que é um dos meus xodós desde antes de sua estreia. Hoje eu quero mostrar um pouco do estilo de Adelaide Kane, a atriz que interpreta a Rainha Maria da Escócia.

Adelaide tinha o cabelo de comprimento médio e adotou o corte da moda, o long bob, ela gosta de dar um pouco de movimento e de textura ao cabelo, normalmente faz algumas ondas ou leves cachos.

A maquiagem é leve como a de sua personagem, apostando em tons neutros, como o preto, o marrom e o bege nos olhos. O batom normalmente usado é cor de boca, não nude, ou um leve rosado, o destaque é para os olhos.

Caso o batom seja o destaque da maquiagem, os olhos ficam quase apagados. A pele é bem iluminada, sem muito blush, apenas o suficiente para dar aquela cara de saúde.

Ela está sempre na moda. Dona de um estilo clássico e casual, a depender da ocasião. É elegante independente do que esteja vestindo.

Podemos nos inspirar em seu estilo, ela sabe escolher as roupas que melhor lhe vestem, honra as preferências pessoais sem deixar de usar as últimas tendências.

Eu espero que vocês tenham gostado.
Até a próxima!

Esmalte para a viagem

Olá, pessoal!

Eu ainda pretendo mostrar para vocês alguns cuidados que todos devem ter ao se preparar para uma viagem de longa duração ou apenas uma viagem curta. No entanto, hoje eu preferi dividir um pouquinho dos meus cuidados pessoais.

Como eu sei que a maioria das meninas e mulheres que me seguem estão sempre interessadas em novidades do mundo da beleza ou apenas em cores novas do mercado ou mesmo uma cor já existente, mas que ainda não testou, eu resolvi compartilhar a minha com vocês.

Mais um dos cuidados femininos, que toda mulher é adepta, fazer as unhas antes de viajar. Eu gosto de escolher o esmalte de acordo com o meu humor. Eu não sabia bem que cor escolher hoje, pois não sei definir o meu humor. Mas como eu normalmente pinto de vermelho, hoje resolvi escolher um rosa.

Com Flash

Ele não é um rosa muito bem definido, é um rosa meio chock, meio pink, meio coral, meio vermelho. Depende do ângulo em que você olhar, da incidência da luz e talvez até da cor que você queira ver.

Sem Flash

O esmalte é da marca Ana Hickman, nome é Kiss, linha cremosa.

Eu gosto de fazer as unhas na Clínica de Pilates Corporeum, em Natal. A manicure é Sílvia (minha manicure favorita), só quem faz as minhas unhas é ela, não aceito substitutas. Essa coisa de quem faz manicure bem é um tanto pessoal, eu gosto demais dela, para mim são perfeitas, mas você pode não gostar. O único e grande detalhe é que ela está na clínica 2 vezes na semana, na quarta e na quinta-feira, então para conseguir uma vaga é um pouco difícil, mas vale super a pena.

Beijos!

Dica de Maquiagem: Delineado gatinho

Esse é um post duplo, pois além de demonstrar com a imagem como fazer um delineado gatinho, temos também uma sugestão de maquiagem com o delineado gatinho.

É uma sugestão bem girly, clean e fácil de fazer. A grande peça chave da maquiagem é o delineador, dá uma definição nova ao olhar, você fica com uma aparência de menina e inocente, mas ao mesmo tempo sensualiza, fica com um ar de mistério e passa a sensação de poder.

É o tipo de maquiagem que fica bem em qualquer ocasião ou horário do dia, pode ser de dia ou de noite, no trabalho ou numa festa, em uma ocasião familiar ou formal. É um make simples, porém elegante e glamouroso.

O batom é um acessório a parte, você pode optar por um mais cor de boca ou até nude, se o seu foco for os olhos, mas se você quiser deixar a maquiagem um pouco mais cativante pode usar uma cor mais chamativa, como um rosa pink da imagem, que dá uma impressão de que a pessoa é uma boneca, ou um vermelho, que dá um ar de mulher e é até mais sensual.

4ª (e 5ª) dica(s) do dia e última(s)!

Se vocês quiserem mais algum post falando sobre delineador é só deixar um recadinho aqui no blog, que ele será prontamente atendido.

E mais, eu quero saber se vocês gostaram das dicas que eu dei hoje, pois o importante é ver que todos estão satisfeitos.

Beijo grande e ótimo resto de domingo!

Dica de Unhas

Garotas de plantão,

O momento agora é de unhas bafônicas, sabe aquelas unhas bem modernas, com desenhos, brilhos e etc?

Para quem aprecia eu separei três modelos completamente diferentes um do outro para agradar mais de um estilo.

O primeiro me lembra a tendência navy com uma leve mistura do estilo girly - por causa da mistura de listras e coração -, o estilo aqui não é filha única, pois temos duas unhas em destaque, o que deixou o look bem diferente, porém harmônico. Arrasou! Esse seria um nails art para as românticas.

A próxima nails art é para as mais ousadas, que estão pirando nas novidades e especialmente no dourado super metalizado, tem unha para todos os gostos, pelúcia, paetê, caviar, glitter e para contra balancear uma única unha apenas com o esmalte. Com esse modelo você brilha até sem querer.

E a última dessa categoria é bem girly e cute, tem poá, xadrez, nuvens. É uma fofura, dá vontade de fazer de imediato. Amei muito!

Espero muito que vocês tenham curtido essas lindezas tanto quanto eu.

Dica nº 2: Game Over.

Beijinhos!

Dica de Beleza: Como fazer durar o seu batom?

Meninas,

essa dica é ótima, super funciona, por isso, vou repassá-la e depois vou contar como eu prefiro fazer.

Bom, eu não gosto muito do gosto do pó nos lábios, sem falar que resseca muito, a sensação é de estar com um batom mate extremamente seco - e pra piorar com um gosto estranho de pó + batom. Então, eu faço o seguinte: após retirar o excesso apenas pressionando um pedaço de papel entre um lábio e outro, eu reaplico o batom e repito o processo pelo menos mais uma ou duas vezes. E, acredite, o batom fica muuuito tempo na sua boca, você come e ele ainda está lá, mas obviamente você dá uma retocadazinha para ter certeza que ele não irá sair, de preferência repetindo o processo.

Bom, a 1ª dica do dia já foi e que venham as próximas!

Até mais!

Como aplicar a sombra e dar forma aos olhos

Ooooiii, guys!

Hoje a ideia é de mais uma vez dar uma dica rápida para vocês. Eu estava pensando em como demonstrar para vocês que dá para transformar o formato do seu olho se você aplicar a sombra da maneira correta e ainda disfarçar alguma coisinha que te desagrada, como os olhos caídos ou deixar os olhos redondos mais amendoados.

Se esse tipo de dica lhe interessa, então dá uma olhadinha no quadro a seguir e tire suas dúvidas!

Beijo grande e até a próxima!

Onde aplicar o iluminador?

Ooooi, meninas!

Hoje a dica de maquiagem é bem rápida, eu encontrei na internet uma imagem que simplifica muito facilmente uma grande dúvida na produção de uma maquiagem para iluminar o rosto.

A imagem a seguir mostra os pontos em que se pode (eu não disse deve, mas pode) aplicar o iluminador, então vamos analisar a imagem.

E aí, gostaram?

Beijos!

Para que serve o rímel transparente? Como usar?

Boa noite, guys!

Prontos para mais uma dica de beleza? Ou simplesmente para tirar uma dúvida?

O rímel transparente não parece ter muita serventia, afinal, ele é transparente e nos tutoriais de maquiagem sempre se indica usar rímel preto. No entanto, se engana quem pensa que ele é inútil.

Em sua maioria, ele é indicado para o uso diurno, para deixar sua maquiagem leve e bonita dando um ar clean para a produção. É recomendado também para as loiras naturais que possuem os cílios claros e que gostariam de valorizar seus atributos naturais.

O importante desse tipo de rímel - como também dos outros - é ter boa qualidade e cumprir com o que promete, como dar definição e volume aos cílios - o que a maioria deles faz. O fato desse tipo de rímel dar volume aos seus cílios deixando-os com cara de naturais ajuda muito ao seu look, você fica bonita sem fazer esforço, ou melhor, sem ser "artificial" na produção.

Após o papo sobre os benefícios do rímel transparente, eu vou dar 3 dicas espertas de como usá-lo:

1ª É legal usar o rímel transparente para curvar os cílios em dias comuns, em que você não quer pesar na maquiagem, mas também não quer deixar de ficar mais bonita. Então, é só utilizar o rímel para dar mais definição, um pouco de volume e curvar os cílios (dando a impressão de alongamento). Isso deixa o look feminino, bonito e clean.

2ª Se o seu objetivo é deixar o rímel preto ainda mais potente e os cílios com mais volume e alongamento, a ideia aqui é passar o rímel transparente como primeira camada de cílios e ao invés de ficar repetindo a quantidade de passadas de rímel incolor, você investe em mais camadas de rímel preto, assim você consegue mais definição e alongamento para os seus cílios, que ficarão muuuito poderosos e, claro, volume extra.

3ª Caso a sua sobrancelha lhe incomode um pouco porque não fica arrumadinha como deveria e aquele pentinho que você usa para penteá-la não adianta, basta você utilizar o "pente" do rímel transparente para arrumar a sobrancelha, pois como a solução é incolor ela não fica aparente, arruma a sua sobrancelha e garante que ela fique assim por um longo período.

Lembrando que é importante passar mais que uma camada de rímel para deixar os cílios curvados e bem definidos. E que quando os seus cílios são muito retos para aproveitar totalmente os benefícios do rímel utilizado, seja ele incolor ou com cor, é preciso usar curvador de cílios, mas se você não sente essa necessidade, então não precisa, você só deve usar o que lhe agradar.

Algumas marcas que vendem rímel transparente são:

Nacionais: Avon, Natura, Boticário, Contém 1g, Vult, Yes cosmetics.

Importadas: Maybeline, Mac, Nyx, Artdeco, Shiseido.

Na imagem: Mac, Artdeco, Colortrend para Avon, Capricho para Boticário e Contém 1g.

E aí, gostaram das dicas?

Beijos e até a próxima!

Corretivo Colorido

Boa noite, guys!

E como primeiro post depois de muito tempo, eu escolhi falar de algo bem feminino, relacionado a beleza, alguém adivinha???

Acertou quem disse maquiagem. xP

O assunto diz respeito aos amados (meu caso) ou odiados corretivos coloridos.

Eu sei que muita gente não entende para que eles servem, sei também que eles parecem não servir para nada, mas este é um leso engano. Esses brinquedinhos são tão importantes para alcançar uma pele perfeita que vocês nem imaginam.

Por isso, eu fiz um miniguia explicando como se usam as cores e como se usa corretivo corretamente.

Primeiramente, quando você for aplicar corretivo colorido o ideal é que você o aplique antes de iniciar o processo de "coloração da pele", ou seja, antes da base, do pó e etc, mas obviamente depois do primer (se você usar). Por quê?

Porque assim você não corre o risco de não uniformizar o tom do corretivo com o tom da sua pele e ficar com o rosto colorido. Imagina tirar uma foto com pontinhos roxos, verdes e/ou amarelos no seu rosto?

Temos alguns tipos de corretivo colorido, os mais conhecidos são o líquido (que é o que eu uso e prefiro, no caso de corretivo colorido) e em bastão. O ideal é que quando você passar um corretivo colorido, seja ele em bastão ou líquido, em seguida use um corretivo líquido no tom da sua pele.

Por que eu prefiro o corretivo líquido?

Eu acho que o corretivo em bastão ou sólido acumula muito produto, por isso, no caso dos corretivos coloridos eu prefiro utilizar o líquido, para não exagerar na quantidade e depois não saber como tirar o excesso. E é legal passar um corretivo líquido da sua cor por cima do colorido para não ter o problema de incompatibilidade de textura dos produtos e você acabar tirando o produto.

Qual o corretivo ideal?

Não existe corretivo ideal, existe corretivo com boa cobertura, que você se adapta e atende as suas necessidades. Por exemplo, eu gosto de corretivo líquido para aplicar por cima de corretivo colorido, mas para aplicar somente o corretivo de cor normal eu prefiro o sólido porque tem mais cobertura e as vezes nem nota-se a diferença de cor das olheiras.

É importante saber que aquela ideia de que o corretivo deve ser um tom a menos do que a pele NÃO é verdade, o tom do corretivo deve ser o mesmo tom da sua pele, para que você não corra o risco de ficar com a aparência de estar usando uma máscara.

Os que as cores significam?

As cores trabalham em conjunto, pois as chamadas cores complementares se neutralizam, disfarçando as imperfeições indesejadas do nosso rosto.

Verde: É recomendado para disfarçar marcas de acne (pontos vermelhos), imperfeições avermelhadas e cicatrizes avermelhadas. Ou seja, a ideia do verde é neutralizar o vermelho.

Amarelo: É indicado para neutralizar pequenos hematomas roxos e olheiras arroxeadas.

Lilás: É utilizado para disfarçar imperfeições amarronzadas e imperfeições amarelo-alaranjadas.

O passo a passo é o seguinte:

1º Passe o corretivo colorido na cor compatível com a imperfeição que você quer esconder com leves batidinhas na região, uniformizando o produto em seu rosto, sem esfregar para que o produto não saia.

2º Passe o corretivo líquido no tom da sua pele para que cubra o colorido do corretivo anterior, aplicando com leves batidinhas na região, sem esfregar para que (agora) os dois produtos não saiam.

3º Agora é só você passar a base no tom correto da sua pele e realizar o passo a passo do resto da sua maquiagem normalmente.

Algumas marcas brasileiras que comercializam corretivos coloridos:

 Corretivo em creme da Contém 1g

 Corretivo líquido da Contém 1g

 Corretivo bastão da Vult

Corretivo Tracta

Beijos!!

P.S.: Antes que alguém pergunte, eu uso o corretivo líquido da Contém 1g.